介護予防体操「よろ～て元気アップ教室」

元気アップ体操の場で健康長寿！！

　平成27年度の2か所のモデル地区を皮切りに、その後着々と取り組みの輪を広げ、市内54か所（令和6年5月現在）で週1回の筋力アップ体操に取り組んでいただいています。

　元気アップ体操は、音楽に合わせて単純でゆっくりとした動きを繰り返す、誰にでもできる筋力運動です。個人に合わせたおもりを使用するため安全で効果的な体操になっています。

　また、元気アップ体操と合わせて「種子島口腔体操」を実施し、オーラルフレイル（お口の機能の衰え）予防にも取り組む地域が増えてきています。

　地域によっては、体操と併せて茶話会や食事会を開いたり、季節の行事を楽しんだりと支援者が工夫を凝らした充実した通いの場となっています。仲間と一緒に介護予防に取り組んでみませんか。

　元気アップ体操教室に興味のある方や参加してみたい方は、地域包括支援センターまでご連絡ください。

この記事に関するお問い合わせ先: 西之表市地域包括支援センター（高齢者支援課高齢者支援係）
電話番号0997-23-5225（直通）
電話番号0997-22-1111（内線 333・371）
ファックス番号0997-23-5228
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